Estamos numa era em que a maior parte das pessoas busca uma vida mais saudável e equilibrada. E nada melhor que começar pela sua alimentação. No post de hoje vamos falar mais sobre ferramentas que podem te ajudar nesse processo, veja mais sobre Aplicativos de Receitas Saudáveis – Descobrir os Melhores.
Somos seres que precisam constantemente de movimentação para manter o nosso corpo saudável, e também nutrir ele com alimentos benéficos. Todavia, não é sempre que podemos pagar um nutricionista para criar uma dieta específica para gente.
Mas, graças a tecnologia podemos fazer isso de maneira segura com uso de aplicativos disponíveis específicos para alimentação.
Claro, é claro que se você possui algum problema de saúde, o ideal é que você consulte um médico e depois um especialista. Nesses casos, buscar a solução sozinho não é nada seguro.
Isso porque, mesmo os alimentos saudáveis podem prejudicar você em casos de diabetes, pressão alta, entre outras doenças.
Por isso fica, acima de tudo, o alerta para sua saúde.
Aplicativos de Receitas Saudáveis
Além de receitas saudáveis você consegue também fazer a contagem de calorias e controlar melhor os alimentos que você consome.
Porém, a maior vantagem é que com o aplicativo você consegue ter acesso as receitas e lista de alimentos a qualquer hora. Afinal os smartphones facilitam muito a nossa vida nessas horas.
Mas, quais são os melhores aplicativos para ter em mãos receitas saudáveis?
App Receitas Fit e Saudáveis
Esse aplicativo foi um dos primeiros a ser criado nesse segmento de receitas saudáveis. Porém, o legal dele é que a quantidade de receitas disponíveis é bem grande.
Além disso ele é atualizado semanalmente, então você sempre terá receitas novas para testar.
Para achar no aplicativo uma receita que deseja fazer, é só pesquisar por categoria. Elas são separadas dessa maneira, o que facilita muito achar a receita certa.
Disponível para Download nos aparelhos Android ou iPhone.
Receitas Light
Esse app é ótimo para quem está buscando receitas saudáveis para o seu dia a dia. Além disso, ele tem opções vegetarianas e veganas.
Ele também está disponível para aparelhos Android ou IOS.
As suas receitas são atualizadas toda semana, então você nunca terá problemas em escolher uma receita nova.
Receitas Saudáveis
Essa opção de aplicativo está disponível apenas para download somente para quem tem aparelho Android.
Também separa as receitas por categorias, todavia o aplicativo permite que você salve as receitas para você use elas quando quiser.
Receitas Fitness Fáceis
O aplicativo é ideal para você que quer levar uma vida fitness e precisa de receitas para manter a dieta em dia. Você também tem acesso a receitas low carb entre muitas outras.
No entanto essa opção está disponível somente para Android.
Veja aqui no blog outros temas como o de Testar Velocidade da Internet.
Aplicativos para Contar Calorias Diária
Além das receitas fit, é possível e preciso controlar as calorias que você ingere diariamente. Afinal até as receitas fitness ou saudáveis podem fazer você engordar.
Para fazer a contagem é bem simples, basta inserir a quantidade de alimentos que você ingeriu, de preferência por gramas. Ele fará a soma de todas as suas refeições.
Existem algumas opções de aplicativos para você fazer isso.
Acima de tudo, eles não só contam as calorias como também permite você inserir a quantidade de água ingerida no dia e os exercícios que fez.
O mais legal, é que quando você faz exercícios ele te mostra as calorias que você pode ter eliminado. Lembrando que esse número varia muito de uma pessoa para outra.
MyFitnessPal
O seu acervo de alimentos é gigante, são milhares de opções de alimentos para você incluir nele e monitorar a sua dieta diária.
Além disso você pode criar uma meta de peso para alcançar. Incluindo a meta ele diz a quantidade exata de calorias que você deve ingerir.
É um app bem completo, e você pode usar ele no seu Andoid, iPhone, versão web ou Windows Phone.
Boa Forma
Sim, é da revista Boa forma, e com esse aplicativo você pode incluir uma meta a ser alcançada. O aplicativo através da sua meta definida calcula as calorias e registra a sua evolução.
Além disso você pode incluir todas as refeições diárias, desde café da manhã a ceia da noite.
Inclua também as suas atividades físicas, seja ela treino de musculação, bicicleta, corrida ou outros.
Bom, agora que você sabe como controlar as calorias e também os melhores aplicativos para fazer as receitas saudáveis e fit, é só dar inicio ao seu projeto saúde.
O quanto antes você pensar na sua saúde, melhor. No entanto é sempre bom ter acompanhamento médico, principalmente se você possui alguma doença que necessita de medicação diária.
Não deixe de integrar todas as especialidades para ter um resultado mais duradouro e também saudável.
Indique esse artigo para alguém que precisa.
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